مرگ دختر آران و بیدگلی بر اثر خودسوزی
سیدمحمد کاشفیپورامیری درگذشت
جمعیت جهان تا ۲۰۵۰ به نزدیک ۱۰ میلیارد نفر می رسد
علایم مسمومیت با ویتامین D در کودک/کودکان روزانه چقدر باید ویتامین D مصرف کنند؟
ویروسی که انسان را از پا در می آورد
تنبلی اجتماعی عامل افزایش آسیبهای اجتماعی
آیا شغلی برای پیرمردها هست؟
مکملی برای کنترل چاقی و اختلالات متابولیک
یازده خوراکی گیاهی، سوخت و ساز بدن را بالا می برند
آیا قهوه میتواند کلید مبارزه با چاقی باشد؟
درد شانه را جدی بگیرید/عارضه جراحی گردن
آبمیوههای خانگی تا چند روز قابل نگهداری هستند؟
همسران جوان بخوانند : همه چیز درباره رابطه جنسی
داروی ایرانی؛ یک پنجاهم ارزاتر از داروی خارجی است
ماجرای عجیب مرگ یک متهم در خودروی زندان
تسکین دندان درد با نسخه طب سنتی
کاریکاتور/ مشکل خانهدار شدن ما حل شد!
بازنگری و ارتقاء شاخصهای ملی کیفیت مراقبتهای پرستاری در بالین
چطور یک رژیم غذایی رنگین کمانی دنبال کنیم؟
علائمی که نشان میدهند استخوانهایتان به دردسر افتادهاند
جمعآوری ۴۰ تُن زباله از اقیانوس آرام
کنترل وزن با خیار!
سیگار به چشمها آسیب میزند
شکر چطور باعث بدتر شدن اضطراب می شود؟
فیلم/ آشغال های عجیبی که از سد کرج خارج شد!
محاکمه دختری که پسر پولدار را با کمک مادرش کشت
مزایای پابرهنه راه رفتن نسبت به کفش
دختر ایرانی: مرا دزدیدند چون شبیه"هیفا" خواننده مشهور عرب هستم!
فوت ۱۴ هزار پایتخت نشین در بهار امسال
نقش آنتیاکسیدان در گسترش سرطان ریه
با رعایت این ۷ قانون ساده ستون فقراتی سالم داشته باشید
بیش از ۴۰ درصد فشارخونیها، از بیماری خود بیاطلاعند
سرگردانی 8هزار دانشآموز با پلمب ۱۱مدرسه
بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به هپاتیت "سی"
آیا نوشیدن روغن زیتون مفید است؟
خدمات کمکیِ همراه بیماران در بیمارستانها در غیاب نیروهای "کمک پرستاری"
مردم برای مصرف داروهای خارجی اصرار نکنند
۹ کشته و زخمی بر اثر تصادف دو سمند
ماجرای جمعآوری کارتخوانها از مطبها/ درخواست از بانک مرکزی
کودکان زنان زندانی؛ قربانیان بی گناه
بستر امن رودخانهها برای ساخت و ساز غیرمجاز
اهمیت مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان برای زنان مبتلا به ام اس
اجارهبها، دامن مدارس را هم گرفت
۶ معجون برای خداحافظی با دردهای استخوانی
سرزنش افراد چاق سبب افزایش وزن آنها می شود
بیماریهای شغلیِ کارگران معدن
همه جوره سبزیها را در دستور کار آشپزیتان قرار دهید
هپاتیت و ایدز شایعترین بیماری موجود بین معتادان است
بیماریهایی که موجب کبودی پوست میشوند
رویاهای آشفته شبانه نشانگر اختلال در خوابیدن است
فروش مشروط شیرخشکهای خاص در داروخانهها
اصلاح قانون مهریه نباید به تکیه گاه مالی بانوان لطمه وارد کند
بانک خون بندناف رویان بیماران غیرخونی را تحت درمان قرار داده است
خطر سرطان در مبتلایان به اماس
مسافرفروشی در مرز مهران
دختر ١٠ ساله سیرجانی در سیرجان ازدواج نمیکند
با آسیبهای مفصلی و عضلانی چه کنیم؟
چطور هنگام ورزش در گرما، از قلبمان محافظت کنیم؟
کوچ نیمی از کارگران افغانستانی از ایران
خدمات رایگان پیشگیری از سرطان پستان برای زنان روستایی و عشایر
چرایی افزایش خشم در جامعه
تو بترس تا من بخندم!
گوشت کبابی در ایلام همچنان ارزان است
گردشگران عراقی به جای هتل در خانه ها اقامت می کنند
فرهنگسازی از اسراف آب جلوگیری میکند
سالم ترین مسکن ها برای درمان سردردهای میگرنی!
سالانه به جذب ۱۰ هزار پرستار نیاز داریم
سکته گرما چیست؟ چرا باید از آن دور بمانیم؟
برنامه وزارت بهداشت افزایش آهنگ رشد جمعیت است
افزایش نزاع های خیابانی؛زنگ خطر
پزشکان ایرانی در راه ترکیه
ایران، عربستان و آمریکا؛ سد راه اجرای توافقنامهای زیستمحیطی؟
چگونه در اولین ملاقات طرف مقابل را جذب خودمان کنیم؟
نوزاد باهوش می خواهید؟ آجیل مصرف کنید
10 کشته در حادثه سقوط هواپیما در تگزاس
فروش سربازی تمام شد
توصیه های مهم طب سنتی برای جلوگیری از ابتلا به فشارخون بالا
تاثیر نوعِ چاقی بر سلامت قلب
قیمت لبنیات افزایش یافت+جدول
حادثه جاده خرامه - شیراز پای وزیر راه و شهرسازی را به مجلس باز میکند
سلامت نیوز: 5 قانون تربیت کودک که باید از ژاپنی ها بیاموزیم!
تست روانشناسی خشم و عصبانیت – آزمون های روانشناسی
تست روانشناسی خشم و عصبانیت
- آزمون را فقط در 15 دقیقه و با دقت و صحت کامل پاسخ دهید.
- جواب سوالات را با توجه به رفتارتان در یک سال گذشته پاسخ دهید.
تست خشم و عصبانیت
1 – من عصبانیتم را نسبت به همه چیزهایی که ناراحتم می کند نشان نمی دهم ، ولی وای از روزی که عصبانیتم را نشان دهم.
الف- درست
ب- غلط
2- من هنوز هم وقتی در مورد بدی هایی که دیگران در حقم انجام داده اند فکر می کنم عصبانی می شوم.
الف- درست
ب- غلط
3- معطلی در صف یا منتظر دیگران ماندن واقعا من را آزرده می کند.
الف-درست
ب- غلط
4-من به راحتی کنترلم را از دست می دهم.
الف-درست
ب- غلط
5- من با افراد نزدیکم دعواهای فیزیکی داشته ام.
الف- درست
ب- غلط
6-من گاهی اوقات شبها بیدار می مانم و در مورد چیز هایی که در طول روز آزارم داده اند فکر می کنم.
الف-درست
ب- غلط
7- وقتی کسی حرفی میزند یا کاری می کند که من را ناراحت می کند من معمولا در همان موقع چیزی نمی گویم ولی بعد زمان زیادی به این که چه جوابی باید می دادم و عکس العملی نشان می دادم فکر می کنم.
الف- درست
ب- غلط
8- برایم خیلی سخت است کسی را که در حقم بدی کرده است ببخشم.
الف- درست
ب- غلط
9- وقتی کنترلم را از دست می دهم از دست خودم عصبانی می شوم.
الف- درست
ب- غلط
10-مردم وقتی آن گونه که باید رفتار کنند رفتار نمی کنند یا طوری عمل می کنند انگار از چیزی ناراحتند واقعا من را می رنجانند.
الف- درست
ب- غلط
11- اگر واقعا در مورد چیزی ناراحت شوم .ممکن است این مساله بعد تر من را مریض کند. مثلا سردرد یا دل درد یا تهوع یا لکنت زبان.
الف- درست
ب- غلط
12-افرادی که به آنها اطمینان کرده ام گاهی من را به پایین کشیده اند ویا من را با حس عصبانیت و خیانت تنها گذاشته اند.
الف- درست
ب- غلط
13- وقتی مسایل به طریقی که من می خواهم پیش نمی رود غمگین می شوم.
الف- درست
ب- غلط
14-من مستعد به این هستم که چنان شدید نا امید شوم نتوانم آن را به راحتی از ذهنم خارج کنم.
الف- درست
ب- غلط
15- بارها شده است که چنان عصبانی شده ام که آنچه انجام داده ام یا گفته ام را اصلا به یاد نمی آورم.
الف- درست
ب- غلط
16- بعد از مشاجره با کسی من از خودم متنفر می شوم.
الف- درست
ب- غلط
17- من به خاطر اخلاقم تا به حال در شغلم دچار مشکل شده ام.
الف- درست
ب- غلط
18- وقتی عصبی می شوم حرفهایی می زنم که بعدا نمی توانم آن ها را باز گو کنم.
الف- درست
ب- غلط
19-بعضی افراد از عصبانیت من می ترسند.
الف- درست
ب- غلط
20-وقتی عصبانی می شوم و داد و بیداد می کنم یا صدمه می زنم خودم را با خوردن یا دارو یا الکل آرام می کنم.
الف-درست
ب- غلط
21-وقتی کسی به من ناسزا بگوید یا به من آسیب بزند می خواهم هر چه زود تر همه چیز را با خاک یکسان کنم.
الف- درست
ب- غلط
22-بار ها شده است که چنان عصبانی شده ام که کنترل اعمالم را از دست داده ام و به دیگران صدمه زده ام یا وسایل را شکسته ام.
الف- درست
ب- غلط
23-بار ها شده است که من در حد ارتکاب به قتل هم عصبانی بوده ام.
الف- درست
ب- غلط
24-بعضی وقتها چنان احساس صدمه و تنهایی می کنم که حس می کنم می توانم خودم را بکشم.
الف- درست
ب- غلط
25- من واقعا انسانی عصبی ام ومی دانم من نیاز دارم که کنترل اعصاب و عصبانیتم را یاد بگیرم زیرا این عصبانیت تا کنون برایم مشکلات زیادی ایجاد کرده است.
الف- درست
ب- غلط
نتایج:
اگر به تمام سوالات یا یکی از چها سوال آخر جواب درست داده باشید مشکل مدیریت خشم دارید حتما از متخصص کمک بگیرید.
اگر بین 5 تا 9 مورد مورد جواب” درست” را انتخاب کرده اید شما مهارت مدیریت خشم عادی دارید.کمک گرفتن از یک متخصص شما را عالی تر می کند.
اگر بین 0 تا 4 مورد جواب “درست” را انتخاب کردید شما در مهارت های کنترل خشم بسیار عالی و فراتر از عادی هستید.
منبع: mentalhelp میگنا
مهکام مجله اینترنتی آموزش خانواده – تست های روانشناسی